在三个多月前的亚洲力气举锦标赛现场，我国科学技能大学物理化学专业的博士生郑晓萱给出了震慑答案：

　　2020年夏天，郑晓萱从浙江师范大学化学系结业，保研至我国科学技能大学硕博连读。科研没有正式敞开，日子作息与饮食上的习气逐步失控，体重在几个月内飙升近20斤。

　　后来她参与龙舟队，期望可以经过团体练习重拾自律，但却因意外受伤而作罢。康复后，她走进校园健身中心，从调整饮食开端，学习科学练习办法。

　　正是在这里，她结识了比自己高一届的、中科大火灾科学国家重点试验室博士生易若龙。由于具有一起的喜好——撸铁，两人很快发展为情侣。

　　后来，考上力气举教练的男友发现郑晓萱有成为“运动员”的天分，便鼓舞她参赛，所以她便在2023年8月正式敞开力气举专业练习。

　　力气举对郑晓萱而言，是力气与技巧的精准平衡——“力气靠肌肉增加，技巧靠科学练习”。她将练习拆解为可量化的科研课题：每天摄入高蛋白饮食（如蛋白粉）促进肌肉增加，一起以“试验模块”重构练习周期。

　　研讨标明，长时刻冲击挨近极限的“次极限分量”（如最大分量的85%-95%）能更安全高效提高力气。郑晓萱据此树立动态数据库，经过日常练习搜集发力形式、疲惫康复等数据，推演实在实力曲线，终究在竞赛日精准冲击极限分量。

　　她将备赛期划分为若干“试验板块”，每个板块聚集不同方针：前期偏重技能打磨与疲惫消除，后期测验打破。练习强度、频率、容量作为“试验变量”，经过周期内数据比照一直在优化方案。

　　这种“受试者思想”让其练习功率倍增，2024年5月，厦门国际力气举海峡两岸邀请赛上，初次参与高水平赛事的郑晓萱以深蹲170.5公斤、总成果400.5公斤两破全国纪录，其“小体严重力气”的风格引发业界重视。

　　7个月后的亚锦赛前，她一边战胜结业前去往各地面试找工作的困难，战胜赛前一个月受伤的晦气状况，经过科学练习，终究在深蹲环节，以175公斤改写全国纪录并摘得银牌。

　　卧推项目，以95公斤达国家纪录标准线公斤，为我国队赢得该等级第三名，并以175公斤打破国家纪录。

　　赛场上的矛头背面，郑晓萱一直没有忘掉自己的另一重身份——我国科学技能大学超快与非线性光谱试验室的博士生，“科研是主战场，力气举是让我坚持专心的能量源。”她在博士生期间以均匀90分以上的成果完结课程，以榜首作者身份在《Chemical Science》宣布两篇论文。

　　练习场上，她换上举重服，用千次深蹲的轨道校准肌肉回忆。两种看似分裂的状况，因“寻求极限”的信仰交织成共同的人生图谱。

　　郑晓萱的生长轨道一直充溢“破界”颜色。出生于象山县西周镇的她，自幼就是田径队与国际象棋竞赛的常客，从西周小学、宁波沿海校园一路以优异成果考入象山中学，却在高考前因高烧与抱负院校坐失良机。“每个阶段的惋惜，都成了下个阶段的燃料。”她笑着说。

　　现在，这个曾被体重困扰的女生，已成为我国力气举范畴的新锐代表。她的练习视频在社会化媒体获赞超百万，网友称其“推翻了对女博士的刻板形象”。而关于2025年国际运动会，她坚持着科研工作者特有的理性：“现在以力气储藏为主，究竟博士论文才是本年的攻坚战。”

　　谈及未来规划，郑晓萱的答案仍然跨界：“想去企业做研制工程师，一起坚持力气举喜好。”在她看来，人生的精彩正在于“不被界说”——正如分子光谱提醒微观国际的无限或许，杠铃的分量亦丈量着生命的耐性。

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